Mein Coaching folgt einem klaren Kreislauf: Messen, Analysieren, Planen, Umsetzen, Überprüfen und Anpassen.
Dafür verbinde ich Leistungsdiagnostik, individuelle Trainingsplanung & passender Ernährungsstrategie mit persönlichen Trainingseinheiten, regelmäßigem Feedback und Trainingsmonitoring. Gezielte Re-Tests machen deine Entwicklung sichtbar. So passt sich dein Plan laufend an deine Fortschritte, deinen Alltag und dein Ziel an.
Sichtbar machen, was wirkt – und gezielt anpassen, was dich nicht weiterbringt.
Vom Ausgangsprofil bis zum nächsten Trainingsblock: Wir messen, planen, trainieren und überprüfen gemeinsam.
Eine vollständige Mahlzeitenplanung ist separat buchbar. Zusätzliche PT-Einheiten erhältst du im Coaching zu vergünstigten Konditionen. Erweiterungen & Preise ansehen →
Ziele und Voraussetzungen klären.
Ein Ausgangsprofil erstellen und Prioritäten festlegen.
Umsetzen, Rückmeldung geben und die weitere Planung anpassen.
Wenn Sportart, Saison, Wettkämpfe oder Trainingsumfeld einen erweiterten Betreuungsrahmen erfordern.
Individuelle Planung und persönliche Rückmeldung für dein selbstständiges Training vor Ort.
Arbeitsweise und Betreuung kennenlernen – mit einem kompakten, abgeschlossenen Einstieg.
Ziel, Diagnostik, Alltag und bisheriges Training zusammenführen.
Trainieren, dokumentieren und regelmäßig persönlich abstimmen.
Entwicklung einordnen und den nächsten Trainingsblock planen.
| Zusätzliche PT-Einheit für Coachingkunden | 85 € |
| Vier weitere PT-Einheiten pro Monat | 300 € |
| Acht weitere PT-Einheiten pro Monat | 560 € |
| Sämtliche geplante Trainingseinheiten mit Personal Training | auf Anfrage |
| Individuelle Ernährungsplanung für das Coaching-Paket | auf Anfrage |
Zusatzleistungen zum Coaching · inklusive MwSt. Andere Umfänge und Termine außerhalb des Labs nach Absprache.
Noch etwas offen? Wir helfen dir, den passenden Einstieg zu finden.
Performance Coaching verbindet Diagnostik, individuelle Planung und laufende Betreuung mit persönlichen Trainingseinheiten im Lab. Athlete Performance Coaching wird für einen darüber hinausgehenden oder anders zusammengesetzten Betreuungsbedarf individuell vereinbart – beispielsweise mit Saison- und Wettkampfplanung oder Abstimmung mit deinem Trainerteam. Online-Coaching begleitet dich digital mit Planung, Monitoring und Feedback; eine Leistungsdiagnostik im Lab ist nicht enthalten. Für einzelne Fragen eignet sich die Online-Beratung.
Enthalten sind die vollständige Leistungsdiagnostik zum Start, individuelle Trainingsplanung und Ernährungsstrategie, app-basiertes Trainingsmonitoring, Feedbackgespräche alle zwei Wochen und vier Personal-Training-Einheiten pro Monat im Lab. Hinzu kommen gezielte Re-Tests und laufende Anpassungen an deine Entwicklung, deinen Alltag und dein Ziel.
Ja. Einzelstunden und Karten sind unabhängig vom Coaching buchbar. Sie enthalten aber nicht automatisch die laufende Planung und Betreuung.
Ja. Zusätzliche PT-Einheiten erhältst du als Coaching-Kunde zu vergünstigten Konditionen. Auch eine vollständige Ernährungsplanung mit konkret geplanten Mahlzeiten, Mengen und Zeitpunkten ist separat buchbar. Sie ergänzt die enthaltene Ernährungsstrategie mit Vorgaben zur Makronährstoffzufuhr und Empfehlungen zum Timing. Andere Betreuungsumfänge vereinbaren wir individuell.
Erweiterungen & Preise ansehen →
Ja. Du kannst Live-Personal-Training per Videocall ergänzen. Dabei begleiten wir deine Einheit in Echtzeit, erklären Übungen und geben direktes Feedback zur Ausführung. Diese Live-Betreuung ist eine zusätzliche Leistung und wird separat gebucht.
Ja, nach vorheriger Absprache – beispielsweise bei dir zu Hause, draußen oder in einem geeigneten Fitnessstudio. Je nach Entfernung und Trainingsort können zusätzliche Fahrtkosten oder Studio- beziehungsweise Eintrittsgebühren entstehen. Diese stimmen wir vorab transparent mit dir ab.
Im Erstgespräch klären wir, ob die Betreuung zu dir und deinem Ziel passt.
