◇
Ausdauer einordnen
Deine unter dem Testprotokoll gemessene Leistungsfähigkeit verstehen.
VO₂max & Ausdaueranalyse
Verstehe deine Ausdauer. Steuere dein Training.
Ein Stufentest auf dem Fahrradergometer mit Atemgasanalyse. Du erhältst eine Einordnung deiner Ausdauerleistungsfähigkeit und individuelle Trainingsbereiche.
▥
Training dosieren
Herzfrequenzbereiche und Trainingszonen für deine Planung nutzen.
◎
Entwicklung verfolgen
Ausgewählte Werte bei späteren Tests unter vergleichbaren Bedingungen einordnen.
Ablauf
So starten wir zusammen.
- 1
Voraussetzungen klären
Wir besprechen Trainingsstand, Ziel und die Eignung für den Belastungstest.
- 2
Stufenweise belasten
Die Belastung steigt im gewählten Testprotokoll schrittweise an.
- 3
Training ableiten
Wir besprechen die Aussage der Messwerte und die Nutzung deiner Trainingsbereiche.
Im Angebot enthalten
Deine Analyse im Überblick.
- Vorgespräch und Abstimmung der Testvoraussetzungen
- Stufentest auf dem Fahrradergometer
- Atemgas- und Herzfrequenzauswertung
- Persönliche Besprechung und Trainingsbereiche
Passt das zu mir?
Für dich, wenn du dein Ausdauertraining gezielter dosieren und deinen aktuellen Leistungsstand kennenlernen möchtest.
Sinnvoll kombiniert
Mehrere Fragen. Ein passendes Paket.
Stoffwechsel- & Leistungsanalyse
180 €
Kombination aus InBody-Messung, Atemgasanalyse in Ruhe und unter Belastung inklusive gemeinsamer Auswertung.
FAQ
Häufige Fragen zu deinem Angebot.
Findet der Test auf dem Laufband statt?
Noch nicht. Aktuell bietet das Performance Lab VO2max Analyse auf einem Fahrrad- oder Ruderergometer an. Dennoch lassen sich hieraus auch Ableitungen auf Laufbasierte Empfehlungen machen. Die Testform wird vor der Buchung eindeutig benannt.
Kann ich die Atemgasanalyse in Ruhe und unter Belastung kombinieren?
Ja. Die Kombination beinhaltet das Angebot Stoffwechsel- & Leistungsanalyse und wird darüber hinaus zusätzlich durch eine Körperanalyse mit dem InBody 580 ergänzt.
Warum die Kombination sinnvoll sein kann?
Die dem System zugrundeliegenden Software kombiniert Informationen aus Ruhe- und Belastungsmessung und folgert mit zusätzlichen Informationen aus deinem Lebensstil Hinweise zum Thema Longevity. Aber es sollte darauf hingewiesen werden, dass daraus keine verlässliche Vorhersage der individuellen Lebenserwartung erfolgt.
Analyse. Planung. Persönliche Begleitung.
Du möchtest auch bei der Umsetzung begleitet werden?
Im Performance Coaching verbinden wir die vollständige Eingangsdiagnostik mit individueller Trainingsplanung, Ernährungsstrategie und laufender Begleitung.
- Vollständige Leistungsdiagnostik
- Individueller Trainingsplan + Ernährungsstrategie
- Vier Personal-Training-Einheiten pro Monat
- App-Monitoring und Feedback alle zwei Wochen
- Gezielte Re-Tests alle 4–6 Wochen, je nach Trainingsplanung
360 €
/ Monat
3 Monate Mindestlaufzeit · danach monatlich kündbar · inkl. MwSt.
Dein nächster Schritt
Wähle deinen Termin.
Deine Messwerte – verständlich eingeordnet und persönlich besprochen.